Si lo que buscas es perder peso con una dieta balanceada con alimentos con muy pocas calorías te dejaré una ayuda con los alimentos que debes consumir, para que puedas perder peso comiendo, recuerda que debes acompañar siempre nuestros consejos con ejercicios, que también los puedes encontrar en nuestro blog.
Y aquí empezamos con los alimentos con pocas calorías para perder peso:
Presentamos la tabla de alimentos de calorías bajas en función al grupo de alimentos.
Carnes: Pescado en general, Pulpo, Calamar, Camarón, Pollo, Ternera, Cordero.
Vegetales: Ají, Apio, Brocoli, Calabaza, Cebolla, Col, Espárragos, Espinaca, Pechuga, Pepino, Remolacha, Tomate, Zanahoria, Zapallito.
Frutas: Piña, Cereza, Ciruela, Durazno, Frambuesa, Limón, Mandarina, Manzana, Melón, Naranja, Noni, Papaya, Pera, Sandia, Uva.
Lácteos: Leche descremada, Yogurt descremado, Queso camembert, Queso fresco descremado, Queso Mozzarella, Queso ricota.ç
Huevos: Gallina entero, Codorniz.
Debemos considerar que un alimento bajo en calorías debería de contener menos de 40 calorías por porción.
Dicho esto, me despido con un fuerte abrazo para todos mis lectores, hasta una próxima publicación.
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